第419章 首个训练日

四仰化三铁 / 著投票加入书签

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    与当年接手湖人时的情景不一样,彼时的乔海是个菜鸟,湖人队内还有一个超级巨星沙奎尔奥尼尔、以及一众老油条,身为菜鸟,乔海的底气不是很足,因此,在那种情况下,乔海用了无数的办法,费尽了心思,才拉着那些球星跟着他走。

    这一次,他完全不需要再费尽心思了。

    这一次,他只需往那一站,所有人就得乖乖的听他的,因为他是两届最佳教练,三届总冠军,灰熊教父……

    “今天是我接手球队的首训,鲁迪的训练我也有观察过,他的训练很合理,但我的训练方式肯定和他有所不同,所以从今天开始,每个人都需要做出改变……”

    训练日,乔海就往那一站,简单的说了几句之后,每个人分发了一页训练计划。

    “这是你们的训练计划,从今天开始,你们需要按照这份训练计划开始你们的训练,以后每周的训练日,上午是你们的个人训练,下午,我们进行战术训练。”

    一边说着,乔海一边翻出了一张新的训练日程表:“为了我们能够尽快的进入状态,我调整了我们的训练日程,从之前的只在主场比赛前后训练,改成了主客场比赛前后均有训练日,不过背靠背比赛依旧,不设训练日……”

    乔海增加了训练日,自然有不少球员感到不满,但在乔海声望的压制下,他们也无法表露出这种不满。

    增加训练日势在必行,谁也无法阻止乔海增加训练日的决心。

    第一天训练日,就像乔海说的那样,上午,火箭开始了他们的个人训练,所有人都按着乔海提供的训练计划进行着训练。

    比如,史蒂夫弗朗西斯投了一个小时的三分,又投了一个小时的中投,接着便与其他五位队员,开始了全场3v3攻防配合的训练。

    这样训练的目的是提升史蒂夫弗朗西斯的远投,乔海的战术中比较强调远投,而全场3v3的攻防配合训练提升的是史蒂夫弗朗西斯的传球意识。

    乔海的想法是,就算是拎着史蒂夫弗朗西斯的耳朵,也要让弗朗西斯养成随时传球的好习惯。

    对于姚明,乔海给出的训练计划是,一小时的体能速度训练,一小时的中远投训练,剩下的时间全部进行力量训练。

    ……

    下午就是乔海牌无敌攻防战术的训练时间了。

    乔海牌无敌攻防战术,乔海也花了一个晚上的时间,做了仔细的研究,大致来说,这套名字俗的没边的战术,其实就是一部分的挡拆进攻,加上一部分的普林斯顿进攻,以及几套使用起来比较高效的锤子战术,这就是火箭的进攻战术了。

    防守端主要就是强侧堆叠,配合上一些联防战术,这就是火箭的防守战术了。

    防守端没什么可说的,主要是进攻端。

    挡拆进攻主要就是姚明与史蒂夫弗朗西斯的挡拆配合,史蒂夫弗朗西斯的突破很强,中远投也不算差,加上射程可达三分线的姚明,这套组合的挡拆进攻就算打不出卡尔马龙加约翰斯托克顿的效果,至少也是一组极具威胁的挡拆组合。

    这套打法鲁迪汤姆贾诺维奇也用了一些,但乔海用的会更多,并且,他还会着重的去培养卡洛斯布泽尔,增加布泽尔的挡拆比重。

    布泽尔后世效力于爵士,他自然也是一个合格的挡拆进攻球员,挡拆的质量极高。

    加上罗恩阿泰斯特直来直去的突破,火箭的挡拆进攻会是进攻端的主流。

    普林斯顿进攻主要是姚明的高位策应,低位暂时无人可用,不过乔海会在姚明力量训练取得一定成果后,增加姚明的低位单打,同时增加姚明的低位策应。

    锤子战术主要是用上了几个底角的三分战术,球队的角色球员会因此而受益。

    三角进攻几乎没有出现,显然,系统很智能,火箭没有那种极强的单打得分点,因此,三角进攻不适用于火箭。

    “首先,姚,进攻端,你的位置通常在高位或者腰位……”下午的训练,乔海首先演练的就是挡拆进攻和普林斯顿进攻。

    姚明的位置基本被固定在了高位附近,最深也只会到腰位。

    这两个位置姚明的威胁最大,在往内,以姚明的对抗来说,他的威胁会逐渐减小,甚至完全没有威胁。

    尤其是碰上一些黑又硬的内线,姚明的力量不及对手,脚步也还在练,内线的持球进攻自然也就没什么威胁可言了。

    所以,姚明的位置暂时性的被乔海固定在了高位和腰位。

    “你的位置在高位,在这个位置,你可以做两件事,挡拆掩护,或者持球策应。”

    “史蒂夫拿球突破,姚就给他挡拆掩护,这种情况下,我们可以来一次手递手配合,或者挡拆掩护之后,史蒂夫吸引防守,把球回传给姚,姚拿球,可以策应,也可以直接出手。”

    “我们继续增加一些其他方面的变化……”

    乔海的战术一向是千变万化的,他的思想很明确,高位的挡拆掩护是一种打法,开场的时候可以用来稳定火力。

    姚明的高位策应又是一种打法,可以在史蒂夫弗朗西斯被锁死的情况下使用。

    锤子战术的使用一般是在挡拆进攻的基础上用出,如果史蒂夫弗朗西斯借助挡拆突破了对手的防守,但冲到内线却遭遇对手的补防夹击,此时,火箭就可以借用锤子战术,在底角制造出空当。

    总体上,乔海循序渐进的将他的一整套战术教授给球队,然后,将日常训练的任务交给了他的几个助教。

    不过,乔海也着重的强调了几个点,最重要的一个点是——传球!

    所有人必须把传球当做第一要务,拿到球,首先要想的不是篮筐,而是自己的队友,寻找自己的队友,如果自己的队友有更好的机会,那就必须传球!

    ……

    就这样,火箭的战术大变样,新战术何时能够形成战斗力,还要看球队的演练进度。

    乔海思考了很久,最终决定,暂时来说,最近的比赛,球队会使用的战术只会是最基础的挡拆进攻。